ヘアケア情報

朝シャンと夜シャンどっちがいい?朝シャンのデメリットを解説

こんにちは!

小林 拓矢です!

僕は美容歴13年以上の現役の美容師です♪

 

小林 拓矢
小林 拓矢

今回のブログは「朝シャンと夜シャンどっちがいい?朝シャンのデメリット」について書かいていきますね♪

 

髪の毛って毎日洗うものですが、人によって夜に洗うのか朝に洗うのか変わってきますよね。

夜にシャンプーする人もいれば、朝にシャンプーをする人もいて、どう違うのかわからない方も多いのです。

 

また『湯シャン』なんかも一部の方の中でも流行っていたりしますが、どうするのがいいのか?

湯シャンに関しては以前書いているのでそちらを見て下さいね♪

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今回のブログでは『シャンプーを夜と朝にすることで何が違うのか?」について解説していきますね!

 

ブログでわかること
  • 朝シャンと夜シャンはどっちの方がいいか?
  • 朝シャンのメリット・デメリット

 

小林 拓矢
小林 拓矢

このブログでは多美容師歴13年以上の現役美容師が書いていきますね♪

ぜひ参考にしてくださいね!

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朝シャンと夜シャンはどっちがいいか!?


シャンプーってみんながすることですが、人の生活リズムなんかによってはシャンプーをする時間帯が変わってきますよね。

朝シャン派なのか夜シャン派なのか?

 

シャンプーは朝にしても夜にしても違いがないと思っている方も多いのですが

結論:シャンプーは夜にした方がいい!

 

朝と夜ってだけでそんなに変わってしまうのか!?と思う方もいてると思いますが、色々な問題があるのでそれらを解説していきますね!

 

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朝シャンより夜シャンがいい理由

朝シャンのデメリット・しっかり洗えない

朝って仕事や学校があってバタバタしてしまいますよね!?

それに起きたてだと寝ぼけていたりと意識がはっきりしていなかったりします。

 

そんな状態でちゃんと洗うことができているのか?ということなんですよ!

 

小林 拓矢
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もちろん早起きをして余裕のある方もいると思いますが、やはり夜の方が意識がしっかりとしている方が大半だと思います。

 

時間に余裕がなかったり、意識がはっきりしていないとシャンプーの洗い方も雑になってしまったり、シャンプーのお流しが適当になってしまったりとシャンプーが残ってしまう原因になってしまうのです。

 

シャンプーは頭皮に残りやすくてシャンプー後のお流しはかなり重要で、お流しが雑になってしまって頭皮に残ることで毛穴が詰まってしまいます!

 

そうなると頭皮の臭いの原因になったり炎症を起こしてしまうので注意が必要ですよ!

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朝シャンのデメリット・髪の毛が細くなってしまう

髪の毛には1日の汚れが溜まってしまっています!

皮脂・ホコリ・スタイリング剤など、それらを洗わずに寝てしまうと毛穴に汚れが詰まってしまう原因になってしまうのです。

 

そして毛穴に汚れが詰まってしまうことで毛穴から出てくる髪の毛が細くなってしまって健康的な髪の毛が育たずに傷みやすい弱い髪の毛になってしまうのです!

 

髪の毛が1番成長する時間帯は『22時〜2時』で、成長ホルモンが活発になります!

その時間帯に頭皮を綺麗にして成長しやすい状態にすることで健康的で痛みにくい髪の毛が育つのです♪

 

小林 拓矢
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さらにシャンプーには血行促進効果やリラックス効果もあるので、夜にシャンプーをして寝ることで自律神経も整いますよ!

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朝シャンのデメリット・シャンプーしたての髪の毛はデリケート

頭皮や髪の毛には皮脂などの油分も必要です!

外に出ることで色々な刺激があり、皮脂や油分が髪の毛を守ってくれるからです!

そして夜にシャンプーをして油分がなくなってしまっても、寝ている間に油分が出て頭皮や髪の毛に被膜を張ってくれるのです。

 

しかしシャンプーをしたての髪の毛は油分がなくなってスッピンの状態!

そんな状態で紫外線や冷暖房からの刺激を受けることで髪の毛や頭皮は必要以上にダメージを受けてしまいます。

 

小林 拓矢
小林 拓矢

髪の毛や頭皮を外的要因から守る為にも朝にシャンプーをするのではなく、夜のシャンプーをする方がいいということです♪

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朝シャンのデメリット・寝具が汚れてしまう

夜にシャンプーをせずに寝ることで、髪の毛に汚れた油分やホコリが付いている状態で寝ることになってしまいます。

そうなってくると汚れが毛穴に詰まってしまうだけでなく、枕や布団も汚れてしまうことに繋がってしまいますよね!?

 

夜にシャンプーをしないことで毛穴に汚れが詰まってしまうのに、さらに汚れた寝具で寝ることで余計に頭皮や毛穴に悪影響を与えてしまいます。

 

小林 拓矢
小林 拓矢

寝具も清潔な状態で過ごすことでリラックスして睡眠することができて自律神経を整えることに繋がり、髪の毛の正常な成長を促すことができますよ♪

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朝シャンのメリット

朝シャンをしない方がいいことはわかっても、朝シャンにもメリットがあってやめられない人も多いかもしれません。

僕自身も朝シャンをすることがあり、一時期は毎日朝シャンをしていることもありました!

 

ではどの様に朝シャンをすればいいのか!?

結論:シャンプーはせずにシャワーで流すだけにする

 

シャンプーをせずに流すだけにすることで油分は落ちないので、朝シャンをやめれない人はシャワーだけにしてシャンプーは夜にするようにすれば問題はないですよ♪

 

1日に2回シャワーorお風呂に入ることになるので手間にはなってしまいますが、髪の毛や頭皮のことを考えると朝にシャンプーはしない方がいいと言えます!

朝シャンのメリット・目が覚める

このメリットは僕自身のことですが、朝にシャワーを浴びることで目が覚めてスッキリした気持ちになります!

そんな理由から朝シャンをする方は多いのではないでしょうか!?

 

朝が弱い方に多いと思うですが、目を覚ます為にも朝にシャワーを浴びたい人はシャンプーはせずにシャワーだけをする様にしましょう♪

朝シャンのメリット・寝癖がとれる

髪の毛の寝癖って意外とついていないように見えても根本の方向が変わっていたりと、自分では気づかない所に寝癖がついていたりするのです。

 

そして根本の寝癖って意外と重要で、根本の方向が悪いと髪型のフォルムが悪くなってしまって綺麗に見えないのです。

そして艶感も変わってくるのです!

 

朝シャンをすることで根本の寝癖が取れて綺麗な髪型になって、艶のある状態になりやすいので綺麗な髪の毛で仕事や遊びに出かけることができますよ♪

 

小林 拓矢
小林 拓矢

僕も朝シャンしなくても、服を着たままで頭だけは流してドライヤーをしていますよ♪

根本の寝癖が取れればスタイリングもしやすくなるんです!

朝シャンのメリット・早起きができる

朝シャンをするとなるといつもより余裕を持って起きないといけなくなりますよね?

シャワーを浴びる時間やドライヤーをする時間のことを考えて起きるのでいつもより早起きができます!

 

僕自身も朝シャンをするときは余裕を持って起きていたのですが、シャワーを浴びても余裕があるぐらいに早起きをしていたので普段は食べない朝食なんかも食べてゆっくりした時間を過ごしていました♪

 

小林 拓矢
小林 拓矢

余裕を持って起きることでいつもよりもゆっくりとした時間を過ごすことができるのもメリットですね♪

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最後に

最後まで読んで頂きありがとうございますヽ(´▽`)/

 

基本的に夜にシャンプーをした方がいいです♪

髪の毛や頭皮のことを考えると朝シャンはおすすめしませんが、朝シャンをする場合はシャワーだけにしてシャンプーは使わないようにしましょう!

 

小林 拓矢
小林 拓矢

朝にシャンプーをしないことで髪の毛がいい状態を保つことに繋がりますよ!

ぜひ参考にして下さいね♪

 

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ABOUT ME
小林 拓矢
美容師歴13年以上 【美容資格・ディプロマ】 《オージュアソムリエ》 《ルベル コスメティック:ヘッドスパ・ディプロマ》 《ルベル コスメティック:カラーリスト・ディプロマ》 【年間3,000名人以上担当】 得意な技術:ショート・ボブ・赤味のない透明感カラー・ヘアケア 本ブログでは美容の知識はもちろん!最新の美容情報をいち早く掲載し、ブログ運営しています! ぜひ参考にしてくださいね♪
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