ヘアケア情報

白髪 改善・対策・予防はどうすれば!?白髪について徹底解説

こんにちは!

小林 拓矢です!

 

僕は大阪の美容室で店長をしており、今年で美容歴13年目になる美容師です♪

 

小林 拓矢
小林 拓矢

今回のブログは「白髪」ついて書かいて行きますね♪

 

髪の毛の大きな悩みの一つ「白髪」

白髪って急に出てきたりしますよね(>人<;)

少し前までなかったのに見つけてしまった時は辛いですよね。僕も数本見つけてしまった時はかなり辛かった(´;Д;`)

 

小林 拓矢
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そもそもなんで白髪が生えてくるのか?

原因はなにか?何か対策はないのか!?

 

それらを解説していきますね。

 

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なぜ黒い髪の毛が白髪になるのか?

小林 拓矢
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みなさんの髪の毛は元々は白いんですよ♪

その髪の毛に「メラニン色素」ってゆうものがついてに黒く色がついて生えてくるのですヽ(´▽`)/

 

なので白髪は何か原因があって「メラニン色素がでなくなって髪の毛が白い状態」で生えてくるとゆうことなんです!

 

その白髪は何もついていないそのままの頑丈な状態で生えてくるので、厄介なことに他の髪の毛よりもしっかりしていてピンと立ち上がってしまうのです(>人<;)

 

小林 拓矢
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ではなんでメラニン色素がでなくなってしまうのか?

メラニン色素がでなくなってしまう原因とは?

 

白髪になってしまう原因

小林 拓矢
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メラニン色素がでなくなってしまう原因はハッキリとはわかっていないんです(>人<;)

けど白髪になると言われている原因はあります!

 

白髪になると言われている原因
  • 加齢
  • 遺伝
  • ストレス
  • 病気
  • 生活環境

 

これらが原因とゆわれているんですけど、ハッキリはわかっていないんですよね((((;゚Д゚)))))))

 

遺伝は自分の親に白髪が多ければ自分も多くなる可能性はかなりあると思います!

 

なので歳をとれば白髪は出てきやすいですし、全く白髪がない親の場合は自分も白髪が出ないこともあるのですヽ(´▽`)/

 

ストレス・病気・生活環境なんかで白髪が出てしまうのは「ホルモンバランスの崩れ」から出ると言われています。

 

仕事のストレスや子育てのストレスで白髪が増えたり、生活環境は職場が変わってなかなか合わない場合もストレスが原因でホルモンバランスが崩れたりしますよ(>人<;)

 

小林 拓矢
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病気なんかでもホルモンが崩れてしまうようなものを使うことで白髪や髪質が変わってしまうこともあるので

ストレスを感じる=ホルモンのバランスが崩れることで白髪が出てきてしまうことはあるとゆうことです!

 

遺伝などの年齢からくる白髪はなかなか黒髪に戻ることはありません(>人<;)

 

しかし、ストレスなどで白髪になる場合はホルモンが落ち着くことで黒髪に戻ることもあるので、ストレスを溜めない様にしたり体調を整えることは凄く大事なことですよヽ(´▽`)/

 

白髪が生えてくる時期・年齢は?

小林 拓矢
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白髪が生えてくるのは時期は男性と女性で少し違いますよ!

 

白髪が生えてくる平均の時期
  • 男性…平均34歳
  • 女性…平均35歳

 

けど早い人は10〜20代で出てしまう人もいてるし、遅い人は50代から出る人もいるので、その人によってかなりバラつきがありますよ♪

 

白髪になった髪の毛は戻るの?改善方法は?

小林 拓矢
小林 拓矢

先ほども言った様に遺伝的に白髪になった場合は黒髪に戻すことは難しいのです!

けどそれ以外の原因の場合は白髪が黒髪に戻る可能性はありますよヽ(´▽`)/

 

  • ビタミンA・ミネラルを多く摂る
  • ストレスをなくす

 

遺伝以外が原因で出てしまった白髪はこれらを意識する事で白髪が黒髪に戻る可能性かなり上がりますよ♪

 

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白髪の予防対策は?

そもそも白髪にならない様にしておきたいですよね?

 

小林 拓矢
小林 拓矢

その場合も先ほどと同じで

  • ビタミンA・ミネラルを多く摂る
  • ストレスをなくす

これらを意識するのはもちろん、白髪を予防するための対策は他にもいろいろありますよ♪( ´▽`)

 

  • 生活習慣を見直す
  • 禁煙をする
  • 頭皮マッサージをする

 

これらも予防になります♪

 

しっかりと睡眠時間をとり、規則正しい食生活をとることでストレスをなくしてホルモンの状態にを整えてくれるのです( ´ ▽ ` )

 

頭皮マッサージは頭皮の血行をよくして髪の毛を元気な状態にするだけでなく、毛根から刺激を与えて頭皮環境が整うのです♪

 

小林 拓矢
小林 拓矢

そして頭皮マッサージはリラックス効果が高く、ストレスを軽減するのにかなり有効なのですよ(*´∀`)♪

 

ぜひシャンプーをする時に頭皮を指の腹で揉む様にマッサージをしてあげましょう!

小さなことの積み重ねが大事ですよ♪

 

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白髪対策・サプリメント

小林 拓矢
小林 拓矢

しかしこれらの改善方法や予防方法をするのが難しい人は多いですよね、、、

 

白髪を改善するためにすること
  • 生活習慣
  • 食生活
  • しっかりした睡眠
  • ストレスをなくす

普段から仕事で忙しくしている人や家事や育児で忙しい人にはなかなか改善できないですよね(>人<;)

 

これらを改善することで白髪が改善されながらもいろいろなことが良くなっていきますよ

けどそれができない。それでも改善できない人には「サプリメント」がおすすめですね!

 

髪の毛にいいとゆわれている「亜鉛」は髪の毛を綺麗にするのに必要な成分で、白髪にも少なからず影響があるんです(*´∀`)♪

 

僕も最近から飲み始めたので、気になる人は試して見てください♪

 

 

最後に

最後まで読んで頂きありがとうございますヽ(´▽`)/

 

白髪になるメカニズムははっきりしていません!

けど白髪になるであろう原因はあり、それらの改善方法・予防方法はありますよ♪

 

白髪の改善方法・予防方法
  • 生活習慣を見直しす
  • 食生活を見直す
  • ストレスを溜めない
  • 頭皮マッサージをする

 

いろいろな改善方法や予防方法はあります!

 

小林 拓矢
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これらを見直すことで白髪以外のこともたくさんないい影響を与えてくれますヽ(´▽`)/

体調・肌・髪の艶なんかも良くなってくるのでぜひ挑戦してみてくださいね!

 

 

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ABOUT ME
小林 拓矢
関西を中心に25店舗以上を展開の美容室グループで店長をしています! 美容師歴13年目。 【美容資格・ディプロマ】 《オージュアソムリエ》 《ルベル コスメティック:ヘッドスパ・ディプロマ》 《ルベル コスメティック:カラーリスト・ディプロマ》 【年間3,000名人以上担当】 得意な技術:ショート・ボブ・赤味のない透明感カラー・ヘアケア 本ブログでは美容の知識はもちろん!最新の美容情報をいち早く掲載し、ブログ運営しています! ぜひ参考にしてくださいね♪
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